Encerrou nesse último domingo o Campeonato municipal e regional de Ciclismo

No último domingo dia 25/11 aconteceu a 5 etapa do campeonato municipal de ciclismo com o encerramento do Campeonato Municipal e Regional, a competição foi realizada na rodovia MT-140 que liga Sinop ao município de Santa Carmem/MT.

O campeonato teve a disputa de cinco etapas, sendo quatro etapas em Sinop e uma etapa em Sorriso. Nesse domingo houve a disputada de 7 categorias que correram percursos de 6 a 70 km (de ida e volta) rumo ao município de Santa Carmem.

A premiação e o encerramento das atividades do ciclismo e mountain bike será realizada no dia 16/12 no Centro Esportivo Pica-Pau às 19:00 horas, serão premiados com troféus até o quinto lugar para o campeonato municipal e premiação, em dinheiro para os três primeiros de cada categoria do regional.

Abaixo segue o resultado da corrida.

*Elite:

Adam Menzel - 1º lugar;

Hilton Percinoto - 2º lugar;

Rodrigo Buchmann - 3º lugar.

*Máster:

Gerson Rosseto - 1º lugar;

Genivaldo R. Sobrinho - 2º lugar;

Elias Rodrigues - 3º lugar.

*Cadete:

Edney Heberle - 1º lugar;

Genilcio Rodrigues - 2º lugar;

Daniel Jefferson - 3º lugar.

*Mountain Bike:

Gabriel H. Marques - 1º lugar;

Odirlei Banfi - 2º lugar;

Ezequiel Félix - 3º lugar.

*MTB Feminino:

Giselma Marques - 1º lugar;

Darci Peron - 2º lugar.

*Juvenil:

Luis Fernando da Rocha - 1º lugar;

Allan Theobald - 2º lugar;

Wesley Cardoso - 3º lugar.

 Parabéns aos atletas que participaram e em especial a Associação Sinop de Ciclismo pela organização. E agradeço as pessoas que prestigiaram as etapas.

Amanhã é última Etapa do Campeonato Municipal de Ciclismo - Sinop/MT

Pessoal é amanhã a última etapa do Campeonato Municipal de Ciclismo, válida pelo campeonato regional. 

A prova será  realizada na estrada que leva a Santa Carmem, a largada está marcada para iniciar as 08:00 horas da manhã.

 

Segundo informações, teremos a presença de ciclistas de Cuiabá, Lucas do Rio Verde, Sorriso e Sinop. 

Para as categorias Infantil, Juvenil e Femimino serão 6 Km de percurso, já para Cadete, MTB e Máster serão 48 km, e para a Elite será um percurso de 70 km.

Haverá um intervalo de 3 minutos entre uma largada e outra. Solicitamos que os atletas e população em geral estejam pontualmente às 8 horas em frente ao Bar Xingu (trevo de Santa Carmem).

Ciclistas de Sinop se destacaram no Tour Mato Grosso de Ciclismo

Ciclistas de Sinop participaram do Tour Mato Grosso de Ciclismo Olímpico no dia 18/11 na cidade de Tangará da Serra e se destacaram na corrida.

Parabenizo os atletas Valdeci, Wanderley e Gabriel Henrique pela colocação. É bom ver o nosso município ser bem representado, e melhor ainda quando voceis pontuam e trazem medalhas/troféus.

Dicas importantes para pedalar

A transcrição desse artigo surgiu a partir de uma conversa com uma amiga que me pediu para reforçar dicas importantes na hora de pedalar.

Considero o ciclismo uma das melhores formas de atividade física, pois pedalar exercita o sistema cardiorespiratório, diminui os impactos nas articulações, ajuda a queimar calorias, enfim, exercita o corpo e a mente.

Pedalar é uma atividade econômica, com baixo custo e a pessoa pode fazer essa atividade física a qualquer hora ou em qualquer local.

Algumas dicas:

*Considero equipamentos obrigatórios: capacete, buzina, sinalizadores na bicicleta na parte dianteira e traseira para pedaladas noturnas, sinalização na lateral e nos pedais;

*É absolutamente indispensável o uso do capacete ajustado adequadamente à sua cabeça;

*Recomenda-se utilizar luvas que deixam as pontas dos dedos de fora, pois ajuda na hora de pedalar e evita machucar as mãos;

*Não pedale ao lado de outro ciclista, pois evita acidentes caso aconteça um desequilíbrio ou imprevisto;

*Nunca utilize fones de ouvido, eles podem bloquear os sons que você precisa ouvir para dirigir sua bicicleta;

*Fique atento à buracos, à tampas de bueiros, areia ou pedras que podem fazer você escorregar e cair;

*Utilize contato visual com os motoristas quando for virar à direita ou à esquerda, pois assim eles sabem as suas intenções;

*Sempre utilize sinais de mão para alertar os motoristas sobre mudanças de direção que você pretende fazer;

*Na hora de usar os freios breque com as suas mãos colocado-as no final do guidom;

*Caso você dê uma freada brusca, jogue o quadril para trás, assim permite que a traseira da bicicleta fique no chão, evitando que você seja lançado por cima do guidom;

*Se for pedalar à noite utilize roupas claras e reluzentes, não esquecendo de usar luz traseira (sinalizador) conectado a sua bicicleta, para que você seja visto à distância;

*Não esqueça de ajustar a altura do quadro da bicicleta ao tamanho certo para você, lembrando que o guidom deve ter a mesma largura dos seus ombros;

*Se não for competir, utilize assentos mais largos e acolchoados com gel, pois são mais confortáveis;

*Evite pedalar em alta velocidade por longos períodos de tempo, pois você pode sobrecarregar as articulações dos joelhos e sofrer lesões;

*Deixe seus braços sempre relaxados e não trave os cotovelos, pois ajuda a absorver melhor o impacto contra as lombadas e buracos da rua;

*Mude as mãos e o corpo de lugar com freqüência, assim diferentes músculos serão exercitados;

*Evite sobrecarregar seus joelhos, troque para a marcha lenta e realize pedaladas mais rápidas quando desejar fazer exercícios mais vigorosos;

*Durante a subida troque as marchas para manter o ritmo normal da pedalada, e depois de uma subida longa não deixe de pedalar, pois evita caimbras;

*Use uma bermuda confortável e justa que não tenha dobras ou sobras de tecido, pois evita irritar a pele;

*Sempre utilize a faixa de rolamento à direita e no mesmo sentido de circulação da via, nunca ande na contra-mão;

*Se sair para pedalar durante o dia utilize filtro solar no rosto e nas demais partes que estão expostas ao sol;

*Por fim, é importante fazer uma revisão periódica em sua bicicleta, para verificar os freios, a calibragem dos pneus e outros.

Espero que essa postagem possa auxiliar ciclistas que estão iniciando no ciclismo e reforçar dicas para quem já pedala com frequência.

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Esse artigo foi postado no Blog da Fer Alvees no dia 16/04/2012, achei necessário novamente postá-lo para reforçar essas dicas.

Diferentes tipos de bicicletas

Para muitas pessoas as bicicletas parecem todas iguais, já que todas possuem quadro, pedal, selim e rodas, porém isso não é verdade. Para cada tipo de atividade ou uso existe um modelo de bicicleta apropriado.

Existe bicicletas para pedalar dentro da cidade, como para passeio, trilhas, rodovias, manobras radicais, cicloturismo, competições e outros.

Essa reportagem é especial para os iniciantes no pedal, principalmente para as mulheres que estão iniciando no ciclismo ou mountain bike. 

Abaixo segue alguns modelos para melhor compreensão!!!

Passeio: Conhecidas como de passeio por terem o selim bem largo e confortável, são de alumínio com 18 ou 21 marchas, sendo próprias para passeios curtos e médios. Geralmente vêm com pneus próprios para o asfalto, porém podem encarar estradas de terra, algumas podem ter suspensão dianteira ou amortecimento no canote de selim.

Mountain bike: Conhecidas como MTB, são os modelos mais vendidos no mercado, são comuns terem suspensão dianteira e traseira, possui quadro e rodas muito resistentes, chegam a ter até 27 marchas. São chamadas também de BTT, bicicletas para todo terreno, por serem próprias para estradas de terra, trilhas em terrenos acidentados, neve e lama. Considero que também são boas para uso urbano, se trocar para pneus slick são adequadas passeio ou cicloturismo.

Ciclismo: Conhecidas como speed são bicicletas de corrida, ideais para entusiastas do esporte. São velozes e leves, percorrem grandes distâncias com facilidade, o quadro pode ser de alumínio, fibra de carbono ou titânio. Possuem rodas de aros 27'' com pneus finos como um dedo médio, há opções de câmbio de até 20 marchas, em modelos mais recentes os trocadores de marcha são incorporados na alavanca de freio. Não são aconselháveis para uso urbano, rodam melhor em estradas com asfalto perfeito.

Triathlon: Se assemelham com as bikes de ciclismo, porém são específicas para a prática do triathlon, são modelos muito ágeis em curvas. Possuem rodas no tamanho 26'' para proporcionar uma superfície frontal menor e cortar o ar com mais facilidade. O quadro dessa bike é mais compacto que do ciclismo, possui uma geometria própria para poupar os músculos que serão utilizados na corrida a pé e na natação. São impróprias para passeios ou outras modalidades que não sejam o triathlon.

 
BMX: Conhecida como bicimotocross ou bicicross, são bikes que as crianças mais preferem. Possuem quadro compacto, rígido para agüentar saltos e manobras radicais, geralmente aros de 20''. O quadro pode ser de alumínio, cromo ou titânio, não possui marcha já que não são destinadas a percorrer longas distâncias.

 
Downhill: Conhecida também como DH, é uma variação do mountain bike, porém servem apenas para descer ladeiras no meio de florestas, encostas pedregosas e outras superfíceis nessa proporção. Possuem quadro superdimensionado, pesado, com suspensões dianteira e traseira de grande curso e freio a disco, são perfeitas para pessoas que querem correr riscos e amam adrenalina.